什么原因会导致失眠
1、导致失眠的原因包括精神因素:随着现代生活节奏的加快,人与人之间的竞争,各种矛盾日益增多和家庭的不稳定,使人们精神处在一种高度紧张的状态,焦虑症、抑郁症等不断的发生,失眠的症状也随之而产生了,故失眠症也可以说是一种现代病。
2、脑力劳动者用脑过度,特别是学生,学习紧张,最容易出现失眠的症状,而体力劳动以及经常参加体育锻炼的人,失眠就不容易产生,生活环境周围嘈杂,可影响入睡,而不良的生活习惯会引起失眠。
3、导致失眠的原因还包括创伤心理:有的人由于童年时受到一定的伤害或者打击,出现了害怕黑夜,或者不敢一个人入睡,随着年龄逐渐增长而好转,但成年后,由于受到某种类似儿童时期的创伤和刺激,就会使被压抑在潜意识的心理反应再次重现,重演小时候的失眠现象。
4、年龄因素:失眠与年龄有密切的关系,年龄越大失眠发生率越高,老年人入睡时间延长,年轻人一般几分钟就能入睡,而老年人平均40分钟才能入睡,加之老年人睡眠时间浅、夜尿多,所以他们醒的次数也就多,这样失眠的症状也随之加剧。
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