踢足球要注意什么；踢足球哪些动作切勿尝试

1、踢球之前一定要充分热身。踢球是一项剧烈运动，而且伴随着对抗，如果之前没有进行充分热身的话，会很容易受伤。热身至少需要慢跑10分钟，充分活动腰、脖子、手腕、脚腕和膝关节。

2、最好穿足球鞋踢球。踢足球常需要急停急转，如果穿着一双防滑性能不佳的鞋子，很容易在急停、变相时滑倒，造成扭伤。

3、在硬地上踢球强度不要大，切勿对抗。在草地或者塑胶场上的足球比赛，就算运动员摔倒也基本不会对身体造成太大伤害，因为毕竟地是软的，人在倒地后有个缓冲，而硬地上就不一样了，一旦磕磕碰碰就会伤筋动骨，所以告诫喜欢踢球的朋友，在硬地上传传球或者练习练习射门即可，不要进行对抗，以免得不偿失。

4、轻易不要铲球。有些人喜欢喋碾翡疼模仿职业运动员，用铲球来阻断进攻，我自己在踢球时就曾经被人铲倒过，结果是我和脉幂髑扦铲我的人都受伤了。铲球即使在职业比赛中也是危险系数很高的动作，职业球员的严重受伤多是被铲倒所致；而普通人，99%没有铲球的技术，贸然使用这个动作很容易导致别人骨折，职业运动员敢在场上拼命是因为他们拿着超高的薪水，而且有完善的保险和治疗，而普通人踢球只图个乐，真的不要冒着让别人受重伤的危险使用铲球。

5、千万不要尝试倒挂。倒挂是足球比赛中最具观赏性的射门方式，很多人都梦想以这种方式进球，而实际上倒挂这个动作对于普通人来说极其危险，甚至可能致命：因为没有专门的训练，所以普通人在倒挂后落地时，很容易将全身的重量压在脖子上，导致脊椎受损，而脊椎损伤是可能致命的，印度的职业比赛中，就有球员因为倒挂受伤而丧命。

6、争顶头球要谨慎普通人在争头球时要谨慎，两个人头撞到一起产生的疼痛都是小事，如果不慎顶到后脑、太阳穴等位置，可能导致严重的后果，所以我们在争顶头球时，一定要注意保护自己，同时也要小心别和对手头撞到一起。