四物汤，讲的再天花乱坠也没用，自己来感受！

四物汤，相信这个词女性朋友们都不陌生。大大小小的药店都有相关的药剂卖，就是那种经过加工的四物，一次出去逛商场，本人皮肤比较暗黄，就被推荐说四物汤多好多好。被说的云里来雾里去的，好在好朋友在身边，提醒说还是自己在药店买那种配合好比例的中药自己熬制比较好！

首先四物汤不是谁都能喝的。

1、越来越多的人类注重健康和养生了，那关于健康也不是别人说吃什么好就好，中国有多少个人，就有多少种不一样的体质。关于手脚冰凉的问题，小编也是纠结了好久才说湫鲆胪去买的四物汤，没有去看中医，因为没有认识的老中医，现在的医院又不是那么的负责任，所以都是网上搜索信息自己判断自己的体质，注意事项，网上不是只看一家的信息，要多多看别人怎么说的，然后看看是不是自己身上有这样的症状，如果症状都对得上还不定牢靠，至少得看上见10个专家都这么说。现在网上很多信息虽多，但很多内容都是一样的，信息泛滥，复制粘贴在所难免。小编看了这些的还不够，还去翻了中医的书籍，比如黄帝内经，经络图这些关于中医的书籍，对着自己的身体情况进行判断。要做到这点，记住一定不要懒惰。

2、判断好了之后，我大概知道知道自己是气血不足（这个从脸色看出，暗黄舌苔白色等等）、还有就是上热下寒、手脚冰凉，我属于那种后知后觉的，应该是去年夏天就有时觉得天气明明热的要死，温度明明老高老高的，为啥坐在办公室脚还是有点凉，然后不断从网上收集信息，分析自身情况，具体采取措施也还是2015年3月份吧， 例假结束后就连喝了五天的四物汤。我的四物汤是去药店买的一小包一小包的药材，基本上药店都有，而且还挺便宜，2块钱一包，如图咯！

3、具体的比例药店是配好了的。你也可以分别搜索熟地黄、白芍、当归及川芎的功效，哪种比例更适合自己就稍微多一些。

其次如何简单不费时的熬制四物汤。

1、现在好多人都喜欢网上购物，其实小编的建议是最好不要网上买啦，因为这个东西基本上的药店都会有，方便而且相对比较新鲜。网上的说实在的真的好多东西都无法辨别真假。小编是用电饭锅煮的哈，樘论罪朋网上说大火开了再开小火炖，其实没有那么复杂啦，我都是起床后把那小包药材倒进电饭锅里，然后洗个三遍，倒三碗水下去，就开始煮咯，然后刷牙洗脸，洗漱完之后就差不多开了之后调成保温，换衣服烧开水，然后没冒气之后再按下煮饭键再煮一会，女孩子都喜欢涂涂抹抹啊，，，抹完之后洗好手倒出一碗放着窗户边凉一下，出门前把它喝掉就好咯。。然后锅里跟坑还会剩一些，，估计还有一碗就放着，晚上回来睡觉前让它重新烧开一下，就早晚各喝一碗，经期后连喝5天。小编的效果是下身的凉凉的感觉就减轻了好多，基本没什么感觉会凉了。4月份又一个周期了，已经喝了一天了哈。效果真的是有。第一手脚不那么凉了（虽然现在是夏天，不过现在坐在办公室不会感觉脚凉索索的了）；第二例假好像不会推迟那么多了。

再者量必须要自己控制好。

1、如果觉得中药味太重了，那么随便买点瘦肉切成薄薄的片放下去一起煮，也是分分钟钟的事；至于其它的红枣啊什么的是不建议加拉，虽然红枣也是补血的，但是集多功能于一身，其最初的功能和疗效必受影响。虽然网上说可以经常喝，但毕竟是中药，是药三分毒，所以一个月例假之后连喝几天就差不多了。不要贪，什么都要有个度才行。各位小伙伴们自己判断，觉得体质改善的差不多，就可以了。