怎样养护自己的头发

1、洗头次数很重要 中医建议每周洗头次数最好不要超过四次，当然这不是绝对的，如果在户外工作或者头发的确太油腻，也可以适当增加次数。但是如果天天洗头肯定或多或少会对头发造成伤害的，葶矩礞珈毕竟洗发水里面含有许多对头皮有刺激性的成分。如果大家非要天天洗头的话，可以少用一点洗发水，这样既保证了次数，也不会对头发造成太多伤害。

2、洗发水的选择 不同的头发适合不同的洗发水。洗发水大概可以分成四类：滋润型的，沾咎悉能适合头发干燥。控油型，嬲旖亍茫适合头发油腻。养护型，适合脱发掉发，能促进头发生长。去屑型，适合头屑较多的人。以上四类只是大概划分了一下，如果您在买洗发水时，最好到专业的商店去买，您可以询问营业人员，他们会告诉您该选择哪一种类型的洗发水。

3、洗发不能用太热的水 有些人洗发喜欢用热水，尤其是冬季。但是这样是非常容易损坏头发的，洗发最好选用温水。

4、采用正确洗发方式 洗发时不要用指甲去抓头皮，因为指甲里面有很多细菌，再加上头皮本身很脆弱，同时头发容易脱落。这就是为什么很多人洗完头发会掉很多头发的原因。正确的洗发方式应该是用手指按摩头皮，轻轻梳理头发即可。

5、不要乱用发膏 发膏可以防止头发干燥，涂上后不必清洗。由此可以看出发膏只适合头发干燥的人使用。

6、洗发水要清洗干净 不管什么样的发质都不要采用碱性过重的洗发水，在洗头发之时，要将洗发水冲洗干净，冲洗时间一般是按摩时间的两倍，这个大家自己慢慢掌握。洗完头发之后，肯定要用电吹风将头发吹干，头发干了之后，最好用梳子多梳理一下头发，这样可以让头发更加顺滑，也让头皮有了一定的按摩时间。