怎样对身体进行排毒

1、据吃不易消化、垃圾食品。大部分的不良毒素都从口而入，所以我们再排毒期间也一定要好好守住自己的嘴，吃有机健康的食品。

2、早上空腹喝一大杯盐水。早上是身体排毒的最佳时期，起床洗漱后，要扭动扭动身体，然后喝一大杯盐水，若是是在觉得难以下咽，可以用蜂蜜水代替。

3、早饭要健康吃。很多人想着在夏天减肥就选择断食，这是很不正确的做饭，我们可以坚持每天早上吃杂粮粥和鸡蛋，吃饱饱的，一天都有好心情。

4、坚持运动。夏天温度比较高，夜跑的人也会多起来，所以要想变得更美，跑起来吧，跑步至少要30分钟，要出汗哦。

5、补水面膜。跑过步之后，身体内会消耗水份，除了要多喝水之外皮肤也要补充水份，所以睡前做做不睡面膜，皮肤会变得更好。

6、早睡早起，切忌熬夜。晚上最迟不要11点后睡，因为夜里12点身体进入深度睡眠是最好的排毒时刻，所以要保持好习惯，把身体调到最佳状态。