立秋季节如何养胃

1、注意天气变化，及时增减衣服，晚上要盖好被子，特别是盖好肚子，以免受凉。

2、不要再吃或少吃西瓜等寒凉水果蔬菜， 雪糕冷饮也尽量别吃。吃温性水果，蔬菜。

3、过了夏天不想吃饭的季节，这时食欲增加，但不要暴饮暴食，要定时定量吃饭。

4、这时可以适当吃些暖胃的食物，如羊肉，牛肉，可吃羊肉牛肉面或炖羊肉。

5、保持平稳的情绪。心情不好容易引发胃病，要尽量学会调节情绪，让心情愉快，情绪紧张时可多做深呼吸巡綮碣褂或转移注意力，让自己从不良情绪中解脱出来。

6、胃病患者要吃易消化的温软食物，如牛奶，鸡蛋，鱼，瘦肉，多吃新鲜蔬菜和水果。避免喝浓茶，少吃过甜食物。

7、遇到秋老虎，也要注意别太贪凉，穿太少，吃太寒凉的食物。