泡脚需要注意什么

1、泡脚要注重盆泡脚主要体现在“泡”字上，我们不要随便来个塑料盆什么的泡脚，要是随便拿个盆放点水，那就不说泡脚了，那就是洗脚了。因此我们最好选择个合适的 泡脚盆，水要多，热量足。

2、水温不宜太高很多人觉得泡脚只要是自己觉得舒服的水温就行，或者温度越高越好。其实并不是这样，泡脚的温度最好是40度左右。温度过高的话，对心血管疾病的人会造成伤害。我们最好用手试水温，因为手对温度的敏感程度要高于脚对温度的敏感程度。

3、时间不宜过长冬天我们泡脚的时候，可能觉得暖和很舒服，但是我们也要把握好时间，控制在15到20分钟内。如果泡脚的时间过长，就会导致我们皮肤干燥。无论什么年龄，我们泡脚后最好涂点补水的润肤露保湿。

4、饭后半个小时内不宜泡脚我们吃饭后半个小时最好不要泡脚，一般在一个小时后再泡脚。饭后直接泡脚，会影响我们营养的吸收，长时间会导致营养缺乏。

5、老年人防止晕厥我们泡脚的时候最好不要看书，看杂志，玩手机。老年人泡脚的时候，由于更多的血液流向下肢，体质虚弱的老人很有可能会晕厥。

6、泡脚后不能马上睡觉我们泡完脚后，温度比较高，我们最好降降温再睡觉。我们可以揉揉脚，按摩按摩腿部等再睡觉。