没食欲怎么办这些食物可以帮助开胃消食

1、草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高,含丰富维生素C,有帮助消化的功效。

2、桔子的营养价值 桔子有哪些功效与作用,很多人都喜欢吃桔子,它不但酸甜可口,而且汁水多,用来补充水分是非常不错的选择。桔子里面含有丰富的营养元素,经常食用对身体有很大好处。

3、桑葚具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。

4、菠萝有生津止渴,利尿的作用,有分解蛋白,帮助消化的功效。菠萝包含菠萝蛋白酶成份具有消炎的功效,能够促进组织修复,还能够加快代谢新陈,改善血液循环,快速消肿。

5、金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功熹栳缂靖能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜 饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。

6、木瓜素有“百益果王”之称。木瓜助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病,它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效。

7、柿果味甘涩、性平,无毒;柿蒂味涩、性平,入肺、脾、胃、大肠经; 有清热润肺,生津止渴,健脾化痰的功效; 用于治疗肺热咳嗽等症状。