怎么样做才能忘记一个人，放下一段情。

1、首先要相识缘份。我们生活在浩瀚的宇宙中。茫茫的人海里。从相遇，相识，到相知相爱。看是偶然，其实是必然。两个人相遇相爱无疑是一种缘。相爱能够相守才是有缘有份。只有相爱的缘，没有相守的份。就不能相伴走到头！如果你这么理解了，是不是痛会减少一些？

2、没有任何一件事情和一个人，是人生的全憧钏荭拜部。人是有血有肉有情感的。情感支配着人的思想，而做出自己想做的事情。但是人生漫漫，不会是因为哪个人，哪件事情就能写完人生的里程。不是吗？我们还有父母，兄弟姐妹。有朋友，亲人。还有工作，有学习。有造福于社会的责任和义务！

3、命中有时终须有，命中没有莫强求。她（他）的离去，会给你带来暂时的痛苦。但是她（他）要是不走开，那个和你有缘又有份的人，怎么会来到呢？坚信一定会有个和你有缘有分的人在等着你！

4、让自己忙碌起来，让大脑的“u盘”，心里的“内存”都空间不足。让那些不愉快，成为记忆的碎片。慢慢的清理掉。

5、当你的身心被掏空，就会空虚，失去平衡，最好的办法是替代。无论是找到另外一个人，还是一件事物，来充实自己。

6、避免触景生情。不去触及曾经认为最美好的记忆中的场所，情景。最好是远离。

7、尽量不要把自己封存在孤独的空间。寂静会让人遐想，会让人回忆往事。多接触朋友，亲人。聚会，聊天。

8、如果不困，不要躺在床上。现在能打发时间的事情很多，直到精疲力尽的躺下就进入睡眠。

9、要为自己加班了，原来工作八小时，现在要做十二小时，原来一件事情一个人做，现在要两件事情一个人做。当你感觉累了，想休息了。可能也就忘记她（他）了！一点小经验，希望能帮助你。早日振作起来！