懒人早餐做法一

1、使用煮水壶，加水煮滚后，倒出到一个碗中，等待冷却到一定的温度，然后先倒入芝麻糊，搅拌均匀

2、然后加入牛奶粉，再次搅拌均匀，同时将大的芝麻糊颗粒搅拌，等待充分溶解

3、在搅拌一分钟后，温度也凉下来了，在这里就可以饮用了，芝麻糊淀粉含量丰富，含有多种维生素和矿物质

4、作用与功效芝麻糊含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑侣忒簿红色素，有利于头发生长。配方牛奶粉营养全面均衡：所有营养素配比合理，为体弱及病后康复者提供全面均衡的营养，满足病人的全面需求，及时纠正营养不良。

5、进一步为早餐添加美味可以加入一些水果干，如葡萄干，或者搭配一些水果，如蕃茄、猕猴桃等这些提供丰富的维生素的材料