压力太大怎么缓解

1、保持一个好心态，不管生活中有多少挫折、困难，我们都要有一个好心态去面对，只有积极的面对才会有阌毡驰璨更好的明天。

2、多和朋友在一起，没事时可以多和朋友聚一聚，多交一些朋友，让自己变得阳光、开朗。

3、如果自己有困难，自己不能解决可以找别人帮忙，不要给自己太大压力，让自己难以承受。

4、坚持锻炼，锻炼不仅可以增加我们的体质，还能锻炼耐心、恒心、坚持锻炼也可以缓解生活压力。

5、假期可以旅游、工作也需要劳逸结合，换一个环境适当给自己解压，看看自然风景，不要想烦恼的事情。

6、空闲时听听歌，看看书，也是非常惬意的，让自己不要一直处于紧张的状态，放松自己。