如何避免每逢佳节胖三斤

1、在面对各种各样的美食的时候一定要抵制住诱惑，要想到现在嘴上一时爽，年后身上肉难消，看见美食就这样告诉自己，这样就不会控住不住吃太多了。

2、过年的这几天也不要每天就是吃吃喝喝，控住住吃东西的量，也要控制住外出吃好美食的次数，不要想着说每次吃的少，但是吃的次数太多了肉还是会长在腰上的。

3、虽然过年了，每个人都会想着放踮腔熊熔松放松，但是为了保持苗条的身材，在加之过年的时候会比平日吃的多，所以更加应该多运动，饭后站立一段时间不要吃完饭之后就一直坐着、躺着，最好站立消化一会。

4、每天最好跑跑步，有一些地方条件不允许的可以去公园简单的溜达溜达，在公园内走几圈也是很有好处的。

5、多年在家可以撑着放假的这几天收拾收拾屋子做做家务，做家务是一件全身运动的项目，每天做点家务就可以消耗很多的热量，也是一种保持体形的方式。

6、过年回家的时候吧可以经常出去走走亲戚，如果离得不是很远最好步行前去，能不坐车的尽量不坐车，可以增加运动量的时候最好多运动。