口臭的人平时要注意哪些事情

1、调理肠胃：有的人口臭是因为肠胃不好，这样的人同时会伴有便秘或者消化不良，士候眨塄大量的食物残渣堆积在胃里排泄不出去，导致口中的气味，可以通过调节肠胃的方式来彻底解决这个问题，肠胃好了，口臭自然也会消失。

2、勤刷牙：有些人的口臭来自于牙齿，他们往往刷牙不认真，导致食物残渣在牙齿或口腔里面发酵，建议每天三次刷牙，每次刷牙不能少于五分钟，牙齿刷干净了，口臭就会消失。

3、检查牙齿：如果仔细刷牙也不能减轻你的口臭，肠胃也没有什么问题的话，可以去看牙医，看看牙齿里面是不是有了龋齿，如果牙窟窿里面堆满了食物残渣，无法清除，时间长了也会出现口臭现象。

4、饮食习惯：有些人喜欢吃味道浓烈和刺激性的东西，这些东西会刺激肠胃，导致口臭，建议改变饮食习惯，多食清淡食物，多吃水果蔬菜和高纤维食物，情况就会好很多。

5、预防口腔干燥：建议在房间放一个加湿器，让房间保持适当的湿度，就能够防止咽部的干燥，减少口臭的发生，睡觉时，也可以戴上一个口罩，让嗓子舒适保温，对口臭也有好处。

6、当你知道自己有口臭的时候，出门最好带个口罩，和人说话时，距离不要太近，平时不吃或少吃大蒜，韭菜等异味较大的东西，免得让口中的味道更加难闻。