月经期可以吃的减肥水果

1、苹果苹果是我们日常生活中常见的一种水果，它含有独特的括墟坡虺苹果酸，而苹果中的苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪。而且苹果中含的钙量比其他水果还要丰富很多，可以减少下身水肿的盐分。所以月经期吃水果是一种非常不错的选择。

2、香蕉香蕉中含有丰富的钾，即使香蕉中的卡路里比较高，但是里面的脂肪成分却非常的低。吃香蕉即饱肚又低脂，可以减少脂肪在下身的积聚。所以香蕉是经期减肥的最佳食品。

3、木瓜很多爱美的女性朋友都知道木瓜有很好的丰胸功效，但是木瓜对于月经期减肥也是有一定效果的。木瓜中含有独特的蛋白分解酵素，而这种蛋白分解酵素可以清除食肉而凸熬甾胄留在身体内的脂肪，并且木瓜中含有的果胶有洗肠剂的作用，也可以减少积聚在下身的废物。所以月经期吃木瓜也是不错的选择。

4、榴莲榴莲性热，月经期食用可以活血散寒，缓解痛经，而且榴莲的营养价值特别高，但榴莲中含有的脂肪特别低，在早餐或者晚餐食用代替其他食物可以起到不错的减肥效果。

5、西柚西柚和香蕉比较类似，西柚中含有的卡路里非常低的，吃多少都不会肥胖，而且西柚中还含有丰富的钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚。所以在月经期食用也非常不错哦！