山药灵芝的功效与作用及食用方法

2025-03-15 03:25:36

1、准备紫灵芝20克,山药50克。

山药灵芝的功效与作用及食用方法

2、将山药削皮,削完皮以后要用肥皂洗手,不要身体,否则会很痒的。

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3、山药切成一段一段的,灵芝掰成片。

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4、准备砂锅(一定不要用铁锅),加入大约1000毫升的水,将灵芝,山药放入。

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5、大火烧开,然后调到小火,再煮20分钟。

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6、倒入杯中就可以喝了,山药也可以吃哦。

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