多吃6种食物美白又养颜的食物

1、　　1. 白萝卜，含有丰富的维生素c，能够起到抑制黑色素合成的作用，能够阻止脂肪的氧化，多吃可以让皮肤变得白净细腻。

2、　　2.黄瓜，其中含丰富的维生素以及游离氨基酸，能够起到很好的美白作用，还能消除雀斑。

3、　　3.胡萝卜，含丰富的果胶，能让人体的有害物质得到很好的排除，有润泽肌肤的作用。

4、　　4.豌豆，含丰富的维生素a原，有一定去除黑黯、让肌肤变光泽的作用。

5、　　5.樱桃，含铁两丰富，在体内可以转化为维他命a，具有令肌肤融入安细致没去粗糙的作用。

6、　　6.荔枝，其中含有丰富的维生霉素和国家，代表值等多种元素，并且还有一定不深，改善肝功的作用，是排毒养颜的佳品。