低脂鸡胸肉饼
1、步骤一:鸡胸肉洗干净剁成泥或者直接放料理机打碎 , 因为鸡胸肉很嫩哦,加入生抽 淀粉、 搅拌上劲粘稠状,腌制10分钟左右
2、步骤二: 西兰花和胡萝卜粒和玉米粒提前下锅焯水2分钟左右,捞出出备用,西兰花刳邦醚裁剁碎。腌好的鸡胸肉在加入熟玉米粒、胡萝卜和 西兰花 蚝油、盐混合均匀
3、步骤三:锅中放少许油,用手做成一个圆鸡胸肉饼,依次放入
4、步骤四;小火煎至两面金黄即可开吃,中途多翻面最好盖上锅盖闷1分钟,切保鸡肉熟透
5、真的是非常好吃又美味,怎么吃都不腻人
6、颜值也不错!
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