ME胶原蛋白：教你到底该如何补充胶原蛋白

1、大家好，我们是胶原蛋白　　是人体中含量最多的蛋白晨月鲈蜉质　　共占总蛋白含量的30%以上　　我们分布在全身各个组织器官中,　　比如骨骼，关节软骨和韧带　　特别是你们最在意的 - 皮肤　　皮肤是人体最大的器官　　胶原蛋白就占了皮肤干重的70%　　大量存在于真皮层中的胶原蛋白　　为皮肤支起一张“弹力网”　　胶原蛋白的存在让你的皮肤饱满水润　　因为其非常强大的保湿作用　　它独有的结构有极强的亲水基　　可以帮助皮肤锁住数10倍的水分子　　还能捕捉到携水力极强的“网红”分子　　玻尿酸(又名透明质酸)　　它可以抑制黑色素的生成　　达到美白的目的　　年轻的皮肤中，　　胶原蛋白“健康”，“粗壮”， 弹性非常好　　然而，随着岁月的流逝　　胶原蛋白的数量会逐年减少　　皮肤开始萎缩塌陷，变得粗糙，出现皱纹　　更可怕的是　　熬夜，紫外线也会导致胶原蛋白流逝　　胶原蛋白要怎么补充?　　通过食物摄入　　才能真正帮助我们机体合成胶原蛋白　　妹子们下次再看到　　“喝银耳汤能摄取胶原蛋白”　　就不要相信了　　因为根本不存在什么植物胶原蛋白　　银耳是种多糖物质　　跟胶原蛋白是两回事　　不!啃猪蹄补的可能都是肥肉!　　由于食物中的胶原蛋白都是大分子的　　其消化吸收效率太低(10%以下)　　不易被胃肠道消化吸收　　而且，在摄入同等胶原蛋白的情况下　　你也摄入了更多食物的脂肪和热量　　为了解决这个问题　　现代先进的科学技术将大分子胶原蛋白　　酶法水解成小分子胶原蛋白肽　　其吸收率就远远高于大分子胶原蛋白质　　超过90%的水解胶原蛋白被消化并迅速吸收　　近年来，市场上对口服胶原蛋白是否　　有助于改善皮肤健康一直颇受争议　　反对的主要原因是有些营养学家认为　　胶原蛋白进入体内与其他蛋白一样　　以氨基酸的形式被机体吸收　　不一定被皮肤所利用　　口服胶原蛋白肽如同　　是给皮肤胶原蛋白的合成提供了充足的燃料　　如果不补充的话，那肯定会“动力”不足　　市场上口服胶原蛋白肽以来源来分　　有猪胶原蛋白肽，牛胶原蛋白肽和鱼胶原蛋白肽　　其中，鱼胶原蛋白肽中含有的组成结构　　与人体皮肤内的胶原蛋白最接近　　它的吸收率比陆生动物生产的胶原要高很多　　渗透、保湿、修复等功能也更显著　　日本学者及保健食品界提出　　胶原蛋白的推荐服用量是每天2-5克　　并建议搭配维生素C一起服用　　维生素C是促进胶原蛋白生成的主要原料　　说到最后，爱美之心每个人都有　　但并不是只有涂化妆品这一条路　　胶原蛋白的流失　　才是你可爱脸蛋的一大隐患　　ME胶原蛋白今天为你科普了这么多　　那么我们就期待着妹子们补充胶原蛋白后　　重回颜值颠覆吧