养生 巧克力的抗病功效有哪些

1、缓解腹泻：巧克力中都富含不一样含量的黑巧克力，而和巧克力中富含百分之五十到百分之九十的可可含量，可可首要富含很多的有一种叫做类黄酮的多酚成分，关于肠道内蛋白质的按捺、氯离子以及水分的吸收，然后到达削减水分丢失、避免人因腹泻而脱水的成效。

2、平稳血糖：据报道，意大利一项研讨发现，安康人吃黑巧克力接连15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医师们估量，黑巧克力对糖尿病患者可能有必定的协助。最新一项研讨还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的效果。

3、预防感冒：英国伦敦大学的研讨显现，巧克力的甜美气味可以下降患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有利神经系统安康，止咳成效胜于一般的感冒药。

4、缓解压力：巧克力能进步大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安定的感受，非常好地消除严重心情，起到减轻压力的效果。

5、预防中风：美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在患者中风3.5小时内下降大脑的损伤程度。研究人员表明，每周吃一份巧克力，中风危险可削减22%。

6、降低血压：德国科研人员对44名安康成年人的查询标明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压均匀下降2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种成效。

7、有益心脏：黑巧克力富含一种天然抗氧化剂黄酮素，能避免血管变硬，一起添加心肌生机、放松肌肉，避免胆固醇在血管内堆集，对防治心血管疾病有必定成效。