产后妈妈生孩子后如何急剧瘦身

1、一，产后坚持母乳喂养。母乳喂养，因为孩子吸走了妈妈的奶水，有人说奶水其实是妈妈身上的血，所以母乳喂养可以让母亲身上的脂肪被孩子吸收了。

2、二，做运动能加强产后瘦身。产后运动是越早越好，顺产的第二天就可以开始。不过我个人觉得还是没激默芡食必要那么早，母乳喂养的情况下，可以孩子满百天后再去产后瘦身。平日里多锻炼身体，经常挥年抵遂户外运动。适当有氧运动，能让母亲心情变得好，心情好，孩子自然吃的好，吃的好也长得好。有时间的时候带孩子出遛遛弯，跟同小区的妈妈们交流下各自育儿的困扰。周六日可以和孩子爸，带孩子去公园逛逛，孩子呼吸大自然的新鲜空气，妈妈跟着也锻炼了，自然而然就能瘦身了。