肠胃不舒服能吃什么

1、南瓜。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助饮食消化。

2、土豆。土豆有着缓解燥热、便秘的作用，平时吃点土豆，可以健脾养胃，益气润肠，和胃调中。

3、饮用酸奶。酸奶中含有大量的活性节游跑匚杆菌,可以使抗菌素药物引发的肠盗菌群失调现象重新获得平衡,同时保护了胃粘膜。