八个月宝宝食谱|红薯泥

2025-03-17 08:34:13

1、食谱原料  红心红薯,水适量

2、制作方法  1、先把红薯去皮洗净;  2、切块儿后上锅蒸熟(或者煮熟)至红薯软身,晾凉后放入搅拌机绞碎成糊即可。搅的时候,酌情加水,搅成适合自家宝宝吞咽能力的稠度。

3、适用人群  6-8个月宝宝

4、健康提示  红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素,其中β-胡萝卜素、螗徇吼笊维生素E和维生素C尤多。特别是事傥枕败红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃,可以得到更为全面的蛋白质补充。就总体营养而言,红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。

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