口臭怎么去除，吃什么可以减轻

口臭的发生,多是因为不讲求卫生或一些胃肠病疾所致,而且不管是何种原因,其致病根源都是细菌。若你不幸有了口臭,想想面对 你心 仪的 他/她 时,真是 太尴尬了。其实口臭也正是身体出现不健康的反映,所以 为 了自己及别人着 想,应该好 好去解决这个问题。

香芹香芹能够有效中和口腔内不良气味,去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便,还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和 豆蔻来代替它。为了收到最理想效果,需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着 喝。这些食物不仅可消除口腔异味,还有 助于消化。

酸奶科学家们最近的研究表明,每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量,而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生,可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然,在选择 酸奶时要注意选择纯酸奶,不要加糖。

水果苹果等纤维含量较高的水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液,有助于润滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情况下 ,残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因。

富含维生素C的食物浆果、柑橘、西瓜和其他一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。这种维生素C的摄取方式是食用天然食品,而不是各类食品中人工添加的维生素C。