胳膊酸疼頚肩疼小妙招

2025-03-30 02:34:05

1、脚尖并齐，脚跟向外打开站立，然后深吸一口气憋住。

2、将两手合并放到胸前，快速搓手，直至憋不住呼吸停止一次搓手运动。

3、重复第一第二步，连续做10分钟即可。每天有空就做，坚持做一周，手疼手麻胳膊疼，肩膀疼症状将消失。（该部分仅供参考，后果自负）

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