喝咖啡对人体的好与坏

如今人们对咖啡越来越熟悉，而咖啡对人体到底是好是坏却不是很清楚，咖啡的一些功效确实吸引了一些人的饮用。但是喝咖啡的坏处也是不可忽略的。经过斯旺森的研究，咖啡对一些癌症具有预防的作用。

　　在研究中，咖啡能够预防癌症。但研究表明咖啡只能预防一部分癌症，并不对所有的癌症都有预防作用。每天喝咖啡的人比完全不喝咖啡的人更不易患肝癌、大肠癌和头颈癌。

　　每天喝1-2杯咖啡的人的肝癌发病风险是完全不喝咖啡的人肝癌发病风险的二分之一，每天喝5杯以上咖啡的人肝癌发病风险是完全不喝咖啡的人肝癌发病风险的四分之一。每天喝3杯以上咖啡的人，头颈癌发病风险比喝不到一杯的人低了约40%。咖啡中含有大量的化合物，具有提神和抗氧化的作用。

　　咖啡喝多对身体也有一定害处，喝多了咖啡容易摄入过多咖啡因，造成神经兴奋。根据人体的差异，每天过多的咖啡因会加重心脏及血管的负担。而对于孕妇大量喝咖啡可能会造成流产。另外，咖啡中含有的其他成分具有促进胃酸分泌的效果，对于胃酸过多的人，要避开咖啡。

适量的咖啡是我们生活的调味剂，而过量的咖啡就会对我们的身体造成危害，所Swanson建议大家平时工作生活中可以适量的喝咖啡。