男人保健不能吃的五种食物

1、最不能吃的东西——肥肉！（油腻腻的逛罹为垴家伙） 红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)富含饱和脂肪和胆固醇，饱和脂肪和胆固锨厥昃矍醇会凝固在血管壁周围，让血管变窄。可是它与夫妻生活有什么关系呢？因为，让血管变窄，这其中就包括小弟弟勃起时输送血液的血管！夫妻生活时候，小弟弟供血不足，硬度不够，绵软无力，好煞风景！所以长此以往，最直接的后果就是：让男人不举！ 防治措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。

2、第二名需要预防的东西：高脂牛奶 每天早上来一杯牛奶，开启美好一天这是非常棒的生活！但是你知道吗？那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的枚寂晦蟀男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用！ 所以，这可是罹患前列腺癌的大杀器！我们只要多吃水果蔬菜即可消化高脂肪！

3、第三名：精面粉 白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。 小编呼吁那些高富帅们：少吃精粮，多食粗粮!

4、第四名：黄豆黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。 注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。