缓解职业病小妙招

1、绿色植物我们经常面对电脑，经常连续几个小时，有些职业甚至是10几个小时，导致我们的眼睛常常处于疲劳状态。为此，可以在办公桌面上添置一些绿色植物，经常看看，可以缓解眼部的疲劳。

2、多喝绿茶不管是手机还是电脑都有辐射，绿茶具有降低辐射的功效。为此，可以适度喝些绿茶。

3、添加靠垫我们经常坐在电脑桌前，姿势很多是不规范正确的。即使是正确的，时间长了，身体也会僵硬，从而导致一些颈椎疾病。我们可以在椅子上放置一个靠垫，一方面可以调整坐姿，另一方面也可以让背部适度挺直。

4、垫高电脑我们的椅子虽然可调动高低，但是有时调的过低，手臂和肩膀又无法在桌子的同等水平面，会让身体不舒服。为此，我们可垫高电脑，在通过手动调整座椅，让我们的身体可以随时调节。

5、伸懒腰我们在工作时，也可以适度的活动手脚，有时可以站起来或坐着伸下懒腰，让身体活动起来，缓解疲劳。

6、多走动在与同事进行工作交流时，我们可以走到同事桌前交流；而不是通过QQ或办公内部软件进行交流。这样，可以让我们身体充分的活动起来。

7、勤打水在杯子中，我们可以存入半杯水。在喝完后，到茶水间打水。打水花费不了多少时间，但却让你的身体得到了短暂的休息。

8、远离手机工作一天回家后，会很疲倦。但是很多人却习惯玩手机，这已成为了现代人“休息”的一种方式。但其实这样对我们的颈椎是很不好的，同时还要受到辐射。为此，我们下班或回家的路上，最好不要玩手机。可以与家人进行互动，聊聊天，一起做家务或简单活动下手脚。

9、勤泡脚泡脚，可以促进血液循环。久坐后或者久站后，都是一个不错的选择，可以让我们血液畅通。泡脚时，水温可以适当的热一些，可以多泡一会。

10、贵在坚持说这献垴淄睬么多，关键的还是贵在坚持。职业病要说根治，是很难的，即使到医院就诊，医生也只会告诉到医院做理疗，但是却是治标不治本的。只要靠自己多调整，改掉不良习惯，在加上适当的治疗，慢慢可以缓解我们的病痛。