产妇“坐月子”应注意哪些

1、产后一周以后，可以洗澡、洗头。传统的坐月子方式中式绝对禁止的。但时代不同了，现在我们卧室都比较封闭，洗澡水和浴室也比较温暖，不像原先。所以，洗澡是可以的。但不要坐盆浴，最好是擦浴。

2、室内要经常通风换空气。特别是夏天，温度过高，很容易造成病毒细菌的循环，这样对产后虚弱的产妇健康非常不利。可先在封闭的卧室等待，待客厅通风30分钟后，关窗户再相同的方法给卧室通风。

3、不要把电风扇、空调风直吹给产妇。最好不用这两种电器，想用，最好和前面的方法雷同的轮换着来，不要直吹。

4、可以用软毛的牙刷刷牙。产妇生产后，口腔内的细菌容易使产妇产生口腔疾病。在身体能力恢的情况下，最好能轻轻的刷刷牙，保持口腔清洁。

5、注意乳头的清洁，用温开水清洗乳头，要用肥皂、酒精等刺激性的东西擦洗，容易造成乳头的龟裂。

6、乳房内剩余的，孩子没有喝完的乳汁，要按时的挤出或用吸奶器抽出。越积越多，越多越硬，容易造成乳腺堵塞，形成乳腺炎。最好买存奶的袋子装好，冻入冰箱，但时间较长的冻乳就不要喂养孩子了，容易造成细菌滋生。

7、应多喝蔬菜汤、鱼汤、鸡汤，多吃蔬菜，蛋白质含量丰富的食品。增加营养的摄取，增加出奶量，保证身体的健康发展。

8、及时的给宝宝吸吮乳头。分娩后，就要及时的给宝宝接触妈妈的乳头，这是孩子和母亲的第一次亲密接触，是刺激和促进乳汁分泌的开始，也是宝宝认识妈妈的第一步。

9、时代不同了，我们要适应时代发展，科学的、与时俱进的对待“坐月子”，又不要一味的排斥传统的“坐月子”规则，让“月子”真正的促进到我们的身体健康。