室友睡得晚影响自己怎么办

1、深夜了，你已经困得不行，可室友还在打游戏，看韩剧，玩的不亦乐乎，噪音吵得敏感的你无法入睡。首先要跟他们摊牌，沟通是第一种解决方法。如果沟通无效，那就要自己对抗烦人的灯光跟噪音了。

2、首先你需要一个遮光能力好的床帘，如果在上铺，还需要购买一个床帘架子。这样基本可以挡住60%的外来光，为你营造一个睡眠环境，而且平时可以给自己一些私人空间。

3、尽管有了床帘，如果你睡觉对光还是很敏感，建议你买一个舒适的眼罩，这样基本能给你一个95%的黑暗度。

4、怕室友制造声音吵醒你的美梦，耳塞是你不错的选探怙鲔译择，选择质量好的耳塞，既阻挡了声音，又不会给耳朵带来太大的不适感。PS：耳塞能降低分贝，但是不太可能完全瓴烊椹舟将声音隔绝的，如果你不是特别没心没肺，能吃能睡的主，一般是不用担心早上听不到闹铃的哟。

5、希望大家有个好梦，在学校睡眠还是很重要滴！