徒步旅行你要注意这些

1、一、制定可行的出行计划。 俗话说，不打无准备之仗。出发前，一定要制定较为详细的出行计划，多咨询去过自己准备去的地方的人的意见和建议，最好是能够邀请熟悉出行路线的朋友一起，这样会少很多麻烦。

2、二、轻装上阵。 有的朋友外出总是喜欢带很多东西，大包小包的备着以为都会用得着。其实大可不必，这样会增加旅途的负担。除了必要的东西外，那些可带可不带的东西最好全部放弃，轻装出行更为方便。

3、三、注意天气变化。 多关注天气预报，如果天气不好就暂停出行计划，不要强行出行。另外，天气热的话要必备一些常用药品和防暑装备，比如水壶和草帽之类是必不可少的。

4、四、最好结伴而行。 有的人喜欢自己一个人外出旅行，以为可以随心所欲。但是，从安全的角度考虑，结伴而行可以相互关照，尤其是到一些深山旅行或自己不太熟悉的地方旅行，最好不要一个人去，很危险的。

5、五、了解自己的身体状况。 自己身体状况如何，有哪些疾病，自己心里要有数。如有恐高症、眩晕症患者不宜到险峻地方旅行，低血压患者不宜徒步时间过长等等。在徒步过程中也要随时注意自己的身体变化。

6、六、掌握一些徒步技巧。 到螽啸镥释相关网站学习一些关于徒步的技巧，或和经常徒步的朋友多交流心得，比如鞋子不能太紧，不能穿高跟鞋等。徒步过程中要多喝水，上醵傲讴黼山时身体前倾，下山时稍向后仰。另外，徒步后要注意肌肉的放松。