想补血，到底吃什么更好

1、红枣第一个肯定得说说红枣，大家都知道的，红枣补血，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

2、红豆红豆有丰富的铁质，可以使人气色红润，还可以补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。个人比较钟爱巴马的红豆。

3、龙眼肉含有大量的镁和铜，有补气益血之功效，对于治疗虚劳羸弱、失眠、健忘效果显著。美味又补血。

4、红糖它富含维生素和微量元素，更易于被人体消化吸收，一直被认为是补血佳品哦。不错吧！

5、枸杞还有一个，也不能忘记哦，那就是枸杞，红枣的好搭档，也是众所周知的补血功能。