女子1500米怎么跑

1、唳存鲱绰跑步有四大要素：体能，力量，技术，心理。1500米属于中长跑，体能和力量是比较关键的，跑姿技术虽然重要，但是在中长项目差距体现不骈跪爸锂明显。而心理是非常重要的，如果跑步途中产生放弃心理，生理上瞬间就会失去动力，会影响比赛发挥。

2、定稍僚敉视个切合实际的训练速度，不要一上来定个很高的成绩去训练，不是你训练目标定的高，比赛就一定跑的快，需要按照循序渐进去慢慢提升。

3、要注意提前做好一些准备工作。这样不仅可能放松心情，更重要是舒展筋骨，让身体提前进入到状态，比赛才能好地发挥。

4、体力分配要合理，如果起跑不管不顾地猛冲，那即使有再强的体能也一定会在后程慢慢乏力，甚至可能会因此受伤。

5、坚持，长期坚持训练才是唯一的法则。