红豆红枣黑米养胃粥
1、红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上。淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。红枣洗净备用。
2、把红豆、黑米放入电饭锅中，加足水开煮。
3、黑米和红豆半开花时，加入红枣、燕麦和冰糖，继续小火煮5分钟。
4、关火盛碗可食。
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1、红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上。淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。红枣洗净备用。
2、把红豆、黑米放入电饭锅中，加足水开煮。
3、黑米和红豆半开花时，加入红枣、燕麦和冰糖，继续小火煮5分钟。
4、关火盛碗可食。