怎么戒掉网络小说

1、第一，一定要有决心，态度要摆好才是关键；让自己上进，把精力放在快乐充实的事情上，

2、第二，多去找些有意义的事情做，多去做些户外活动，常约朋友出去玩，也可以多参加班级活动什么的，也可以竞选班干部什么的，我以前就是这样戒掉的，当了班干部，要以身作则，平时班级事情也多，生活充实起来了，也就自然而然的戒掉了。

3、第三，给自己写一个日志，记录下每天完成这个承诺的情况，这里要注意的一点是，你可能有时候仍然膜帮萃蛸忍不住会屈从于它，这是非常正常的，甚至由于忍了一周没看，下一周可能看上整整好几天，不要因此而羞愧，髌覆李幌继续记录和实践5中的方法，相信自己能够做到，因为按照这种简单的方法，任何人都可以做到。但不要急于求成，给自己一点时间。慢慢的坚持到20多天，在后来就会改变，

4、第四，把这个习惯所带来的痛苦和危害写下来，每次荒废时间之后，你有多痛苦呢，如果你一直这样下去，1年后，10年后，你将会变成什么样子？你能接受那样的自己吗？同样越详细越好，当你意志薄弱想要屈从于这个恶习的时候，就去翻看那两张纸上的文字。

5、第五，多听音乐，多去公园，多接近大自然，放松自己，让心灵多感受现实的美，

6、第六，给自己一个目标，