如何健康的避免晕车

1、上车前吃的食品尽量选择温和型的，并且要选择自己平时爱吃且吃不腻的。

2、吃的量以吃到七八分饱为最好，吃过多会加重肠胃的消化负担从而引起身体不适造成晕车。

3、跟家人一起坐车，可以和家人互动聊天。若是自己一个人坐车，可以带上操鲲吆提耳机听抒情的歌曲，然后欣赏窗外沿途的风景。（带耳机的时间以每隔1小时就休息下为最好）

4、坐车穿着的衣物要合适尽量选择清新型的，这样当外面漆黑看不到风景的时候就可以把自己当着一道风景，转移自己的注意力不胡思乱想。（如果穿的衣物不合适，也会因为它心情不愉快从而造成晕车）

5、坐长途车是个消耗体力的活，所以及时补充能量尤为重要。选择的补充食物水果和饮料不能含刺激性气味，以免到时候肚子饿了却因为气味吃不下。

6、长途汽车在高速路上行驶的时候都是关闭窗户的，车内人多空气不流通，所以在服务区停车休息的时候一定要下车去透透然后呼吸外面的流动空气，唤醒身体机能。

7、整个坐车过程中，一定要保持良好的心情，只想生活中美好的事物，其他的一切都抛开。慢慢地你会发现很快就到目的地了。

8、如果以上方法都试过还是晕车的宝宝们，就只有辛苦自己吃一些晕车的药或者贴晕车的贴了！