如何引导小孩自己一个人睡觉

1、帮助孩子克服他的害怕心理可以在平时和他说话或者讲故事的时候向他灌输一些和“独立自主”有关的观念，让他在无形之中有着方面的认识，认为独立自主是一种好的习惯。这样，他对于自己一个人睡觉的害怕也就会小很多，也就会更加接受这一状况。

2、依照孩子的喜好去布置房屋对于孩子的屋子和床铺，大人可以完全依照孩子的意愿来，让他们去选择，去做决策，在一定程度上也可以培养他们独立自主的性格。同时，将屋子或者床铺布置成他们喜欢的样子，可以加大他们的安全感与熟悉感，让他们愿意、喜欢去在自己的床上睡觉。

3、睡前的准备工作要齐全什么时候睡觉，睡觉之前要做什么。这些事情，大人的心里一定要清楚。比如，每天晚上8：30就让孩子去刷牙，换好睡衣，躺在床上。然后你是给他讲故事也好、放音乐也好。总之，睡觉前的准备工作要齐全并且大人要督促孩子按时完成，让孩子有去睡觉的意识并且也有利于他的好习惯的培养。只有有了睡觉的意识，才更能保证他们不会因为各种各样的情况出现不想睡觉而哭闹等各种问题。

4、给孩子一定的奖励可以和孩子定下一个协议，比如如果他能坚持一个月自己睡觉，就奖励他一个玩具车之类的。这样可以极大地加大孩子独立睡觉的可能性，小孩会为了玩具车而努力，大人也会因为孩子可以越来越独立而开心。

5、如果有天孩子实在不愿意，不要强求孩子一个人睡觉，肯定会出现他不愿意的情况。如果耐心劝导最终让他乖乖去睡觉还好，可如果怎么哄孩子都没用，那么这个时候大人就不要过分强求，去顺着他们一次。但是不要每次都顺着孩子，道理要讲清楚，否则孩子便会一直使用这种“招数”，大人想让孩子独立睡觉的初衷就不好实现了。

6、让孩子离开自己的身边一段时间可以把孩子放在爷爷奶奶的身边一段时间，而自己不陪在孩子的身边，这样可以让孩子锻炼一下没有父母在身边的独立能力。一两个月之后，你会发现他们可以不如当初那般依赖父母，也可以自己去做一些事情。这对于让孩子一个人睡觉是一个极大的帮助。