心情不好怎么办

1、找出不开心的原因当然先要找出心情不好的原因，是因为生活压力，还是因为感情问题，生活压力过大，无法自我调节，还是感情问题，爱的太苦太累。先找出来，再慢慢来解决。

2、找朋友帮忙解决，或者和自己的爱巅貅晌陔人好好谈谈如果是生活压力就和亲友们说出来，让大家帮你出出方法，也可以让大家出点点力帮帮你。如果是感情问题就和你爱人好好聊聊，说出你的不满和困惑，相信你的浙劐碚枯爱人一定会帮你度过难关。

3、出去走走世界很大，外面的风景也很优美，适当地放松自己，来一场说走就走的旅行，不需要很多计划，走到哪玩到哪，你的压抑的心情一定会被外面贩世界所改变。

4、高歌一曲或者弹琴跳舞放声歌唱可以增大自己的肺活量，也可放松自己的紧张生活，如果会弹奏任何乐器，那就自弹自唱，放松自我，音乐可以让人安静，也可以让人快乐。

5、约上你的死党出去嗨吃也可以让心情变好，约上你的好友一起去外面喝点小酒，吃吃一些当地有名的风味小吃，或者去酒巴喝酒跳舞，纵然有再大的不如意，也会蒸发。

6、在你的QQ空间或者日记本上写下来很多人在心情不好的时候喜欢写日记，这是最好的最文明的解压方法。好好的装扮自己的个性QQ空间，然后再来写一下自己的不开心，写出来心里也轻松多了。当然也可以直接在日记本上写，也许不久的将来混个作家也有可能，坚持下去写出真正的七情六欲，N年后是不是有可能成为作家呢。