越吃越瘦的减肥食物

1、西红柿真的是大家介绍了无数次的减肥圣品了，在这里还是要推荐它一下，《晚间西红柿减肥》告诉大家西红柿真是给好东西，味道很好，吃起来很轻松，减肥效果也很明显，重要的还有可以美容，简直是减肥小伙伴的大爱啊！

2、三文鱼中含有人体健康所需的脂肪酸，人体自身是无法合成这种脂肪酸的。常吃三文鱼可以有效降低血脂和胆固醇，防止心血管疾病。三文鱼是相对低热量高蛋白的食物，减肥期间它可以补充人体所需的蛋白质，

3、草莓中有大量的维生素C，它的营养成分也很容易被人体消化和吸收，草莓的口感也非常的好，饭后吃一些草莓可以分解食物的脂肪，有利于消化。贝克汉姆的妻子维多利亚就是吃草莓减肥的。

4、海苔的好处不仅在营养方面，在保健方面也有很好的效果，海苔可以清除身体中带毒的金属，海苔中的藻胆电白具有降血脂抗肿瘤的作用，阏涫愍垭海苔还可以抗衰老，保持女性的皮肤的光润健康。可以调节身体新陈代谢，达到减肥的效果。但是海苔中还有大量的碘和雌激素，注意要少量食用。

5、生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高，经常吃可以达到消除脂肪的作用。生菜吃起来很方便的，把生菜放在盐水里盼源通沣泡一下去掉农药物质，可以直接食用，或者加上西红柿，黄瓜，放一点低卡路里的醋，一道沙拉就做成了，口感很丰富那。

6、每一百克的海带所含有的热量仅仅是苹果的一半，脂肪含量更是十分低。可以凉拌海带来增加饱腹感，又可以达到减肥的效果，这是除了苹果和黄瓜的又一减肥食物啊！可以做成芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，都是不错的选择。