小孩子如何更好的保护自己的眼睛

1、防止用眼过度现在的孩子总喜欢玩手机玩电脑，有的孩子比较喜欢看书，但是不论看什么，长时间地盯着一样东西对眼睛的损伤是非常大的，所以家长应该注意调控孩子的时间，尽量不要长时间地做某一样事情。

2、矫正学习习惯大部分的孩子总是会趴在桌子上看书，腰都弯着，桌薜兀变头都埋在桌子上，眼睛太靠近书本，会是眼睛内的晶状体一直处于凸着的状态，长时间会损伤其自动调节功能。所以正确的坐姿以及学习习惯相当重要。

3、让眼睛休息眼睛也很人体一样会感到泪，闭目养神自然是好的，但是科学解释如果用眼过度，适当的眺望远方会有更加理想的效果，因为这样可以调节晶状体的收缩。

4、用眼卫生孩子的眼睛是非常脆弱的，所以不要让孩子在太阳底下望着天空，看电视的时候最好不要关灯，早上洗脸的时候也不要粗糙的毛巾或手去揉眼睛。

5、饮食均衡不论大人还是孩子都要做到饮食均衡，什么食物都要吃不能养成挑食厌食的习惯。多吃蔬菜水果高蛋白的肉类，还可以喝点菊花菜等具有明目的东西。

6、严加管理孩子不像大人，他们不了解这一切，所以父母要对孩子进行说理，告诉他们眼睛对他们的重要性，比如说可以带孩子去看看那些眼瞎的人的生活。平时朵朵指导纠正孩子的错误。