缓解头疼的方法有哪些

1、第一，耳机听音乐这个是小编一头疼就会采取的办法，还是很有效的。当然你听的音乐音量要适中，播放的曲目要柔和，播放的歌曲可以是你比较喜欢的，或者平时比较偏爱的音乐曲目就可以。

2、第二，洗头如果你要采取这样的方法，一定要保证你有吹风机在旁边哦。温水洗头，水不要过烫或过凉，用洗发露的时候可以用指腹轻轻搓揉，另外，洗完头趁着头皮还热，一定要用吹风机吹干头发，吹风机要用热风哦。

3、第三，梳头平时大家肯定是早上出门的时候梳一遍自己的头发就出门了，基本上整天应该都是不梳头的。但是小编要辔亿呶邂说的是，梳头可以对头发的生长，头皮上的神经都是有好处的哦。梳子要使用牛角梳或者木质梳子，不能适用塑料梳子，产生静电反而梳头不舒服。

4、第四，垫高枕头晚上睡觉的时候也有小妙招哦，垫高你的枕头，但也不能太高，枕头太高晚上睡觉不规矩的话很容易落枕的啊。所以只要在平时的枕头基础上加上一两层叠好的衣服就可以了哦。

5、第五，按摩头皮、太阳穴头疼时大家的第一疼痛感就是额头和太阳穴，所以你可以尽可能多多按摩头皮或者按摩太阳穴，来促进血液循环。同时你可以自己来做按摩的工作，如果可以的话也可以请别人代劳。

6、第六，多注意饮食和睡眠头疼如果不是经常的话，基本和你那段时间的过度劳累睡眠情况有关。所以要多多注意自己的睡眠情况，另外嫌嗳动垴平时的饮食中多吃蔬菜和水果，补充维生素也很重要的。如果平时水果蔬菜摄入量不多的话，建议大家可以吃维生素片哦，但不要过度。

7、第七，医院就医小编以上的方法只针对偶尔一次头疼的情况哦，如果你实在感觉头疼，而且头疼的次数比较多，就一定要去医院就医。