如何保护眼睛视力

1、不要在光线强烈或者昏暗的地方读书看报，对眼睛伤害很大，尤其是在光线强烈的地方，对视网膜有很大伤害。

2、现在的学生族尤其喜欢在关灯后躲被窝玩手机，这完全就是对视力的自杀性行为，如果非玩不可也务必将手机亮度调到最低。

3、不要长时间盯着电子屏幕或者看书，间或抬起头眺望远处，可以减缓视力衰退。

4、将电脑壁纸换成以绿色为主调的，这样在玩电脑的间隙可以让眼睛休息一下。

5、在视力没有影响正常生活的前提下，不要随身配戴眼镜，这样会使视力下降加快。

6、坚持做眼保健操，这并不但不幼稚而且是保护视力的非常有效的方法。如果没有时间，挑选自己喜穹梦忡荀欢，自己觉得有效的动作做一做也是好的。