怎样摆脱自闭

1、正确认识自我封闭，从心理学意义来讲，自我封闭实质上是一种心理防御机制，避蕴黎匚胰免人们遭遇挫折后引起焦虑，是一种回避环境的特殊方式，但如果这种方式走向极端，妨碍了与靓脘堤窳他人的正常交往，就要注意到它的危害性并加以克服和纠正；

2、帮助孩子完善自己的人格，对孩子管教太过严厉的父母，要注意改变自己教育子女的方式，帮助孩子建立自信，鼓励孩子走出家庭，与其他孩子在一起游戏、活动；

3、提高自己与他人 正常相处的技能，获得足够的生活自信心，学习正确的为人处世的方法和技能；

4、培养自己的主体感，知道自己是谁，该做些什么，如何去做，如何与他人、社会、环境和谐相处；

5、允许自己犯小错误，不要太过执着于道德观念，对自己的失误自责自贬，看不起自己，并讨厌自己，同时感觉别人也在责怪自己，从而不愿出门，与他们不交往，躲在自己安全的角落，与世隔绝；

6、接纳自我，无论自己长相多么丑，都要从内心里爱自己，不要对自己进行不好的自我暗示，使得自己将注意力集中在去关心别人对我的目光、感觉、态度和评价，因为太难受，最终干脆拒绝与他人来往；

7、让自己的内心强大、提高自信心，不管别人说什么，都理性地对待，不要乱对号入座，以为是在说自己，心里紧张，多与他人交往，不要让自己在生人面前显得束手无策，进而宁愿躲在家里不出去。