脾气急，很容易和朋友争吵该如何做呢

1、方法一：先让自己静一下。想让自己不和他人发生冲突，那么当事情发生的时候一定要先稳住自己的情绪，要了解自己容易激动，那么就应该把自己想要爆发出来的情绪稳定住，让自己先深呼吸一口气，然后想想是否该为这件事情和朋友发脾气，调整我自己愤怒的心情。

2、方法二：分析事情是否自己做错了。要气愤，要发泄不要一悍钹氦蒯遇到事情就表现出来，在发脾气对别人轰的时候先思考一下自己是否做对了。如果是自己做对了而别人做错了，那么也不能大声对别人轰，凡事以和为贵，所以不要太过于任性或者暴躁，好好和别人分析和交流总能把矛盾化开来。

3、方法三：锻炼自己的耐力。会发脾气，说明自己的耐力还不够，自己还沉不住气，那么如何让自己更加沉得住气，在别人的话语刺激下还能够保持比较淡定的情绪呢？首先就得锻炼好自己的耐力了，可以尝试去锻炼，比如跑跑步，游泳等，坚持一段时间，让自己更加有意志力。

4、方法四：换位思考一下。急躁只能体现出你一个不成熟的心理，同时也是锻炼你的性格，是否能够更好的和他人相处。对于别人，他们说出的话对不对，可能只有在你换位思考了以后才能明白。所以多学着换位思考，这样比较容易化解双方的矛盾。

5、方法五：培养自己心平气和和他人讲话的习惯。一个好的习铲邑诱匮惯需要自己坚持才能养成，一旦养成这个好的习惯就可以让你生活工作变得更加如意。培养自己心平气和与别人讲话的习惯无疑对自己与别人相处是相当有帮助的，有意识的培养一下，你以后与别人的交谈会更加如意的。

6、方法六：平时多了解对方的性格。会让你急躁的事情可能是对你说话的人也用了偏激的语言，在发脾气前，先想想对方的性格是如何的，是否也和你一样容易暴躁，如果是这样，那么就不要轻易让自己发脾气，一旦发脾气那么两个人的关系就会闹得比较僵了。