宝宝怎么睡个好觉

1、选好纸尿裤很重要　　夜晚尽量选择吸收量大的纸尿裤，很多纸尿裤表层粗糙，吸收量不足，尿湿以后纸尿裤闷热潮湿，宝宝也总会因为不舒服或换纸尿裤而醒来。夜晚频繁地更换纸尿裤也会很大程度上影响宝宝的睡眠。

2、逐渐培养作息规律宝宝有自己的睡眠习惯，不要强制宝宝调整生活作息，在宝宝小时的时候让宝宝有充足的睡眠，等宝宝逐渐长大后慢慢调整，循序渐进，让宝宝自行调整。

3、不要主动喂夜奶 宝宝有自己的独特的表达方式，那就是哭，宝宝有着自己的生理调节周期，在肚子饿或者身体不舒服的时候会哭，以便让父母知道自己出现了“状况”！父母在宝宝不饿的时候主动喂奶会影响宝宝的睡眠质量！

4、拒绝含着奶嘴睡觉宝宝养成含着奶嘴睡觉的习惯以后，睡觉时就会不间断地醒来吮吸奶嘴，影响睡眠。一但习惯养成，宝宝不含奶嘴“睡不着”，影响宝宝的睡眠质量。

5、白天不拉窗帘睡觉宝宝都是比较嗜睡的，所以白天宝宝睡觉很正常，为了给宝宝创造良好的睡眠空间，通惘度谋裆常家里会比较安静，而且光线比较昏暗，模拟晚上！但宝宝大盼内溲铫点的时候就应该培养成人的作息习惯，这时白天睡觉的时候就不要拉窗帘的，让宝宝“知道”是白天，尽量不要睡觉！