春季减肥进行时

1、春暖花开，外出踏青。春季里的景色是最美的，各种花朵争相开放，令人赏心悦目。可以利用节假日或者年休假，在春季里外出踏青。在欣赏到美景的同时，也不失为是一种有效的健身方式。外出恳膏缉繁活动活动，总比宅在家里得好！

2、水果登场，多吃有利。春季里，水果也是逐渐登场，有杨桃、草莓、香蕉、芒果等。这些水果富有大量人体所需维生素，不仅会对身体有帮助，而且饭前吃一些，可以有效抵制饥饿感，从而控制饮食。

3、运动优先，聚餐节制。春季里气温逐渐回升，露天烧烤练摊的也逐渐多了起来。晚上和亲朋好友一起练摊，难免会出现吃多喝多的情况，时间久了，怎能不发胖？所以说，对于这种聚餐一定要节制。

4、多喝茶水，对抗春困。俗话说，春困秋乏。春天里，气温很舒适，人就会睡意大增。可是，如果睡眠过多的话，反而会增加体重，不利于减肥。这时，你就可以选择多喝水多喝茶，增加体内循环，以抵抗春困的侵扰。

5、气温回升，饭后散步。进入春季以来，气温是逐渐回暖，傍晚天黑得也逐渐晚了。吃过晚饭后，最好能围着小区公寓遛上一阵弯，既有利于消化食物，还能有助于健身减肥，减少大肚腩的出现。

6、天气暖和，低碳生活。在过去的寒冬里，人们为了暖和，选择出行的交通方式或是开车或者打的。现如今，天气逐渐暖和起来，应该选择更健康更环保的低碳出行方式。比方说步行、骑公共自行车、搭公交等。千里之行始于足下。不要小看了这一小步的改变，坚持下来就会得到质的改变！