夏季补水多吃哪些食物呢

1、　　一、芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏　　芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。　　二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎　　黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。　　三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹**。　　四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱　　莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。　　五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤　　芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。　　六、西红柿――展平皮肤新皱纹　　含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。　　补水的食物有芦荟，黄瓜，西红柿，芹菜，莴苣，西兰花，原来在生活当中我们长吃的这些食物不但能饮食养生还可以帮助我们美容护肤，又健康又美味，帮助爱美的人们结觉一大难题?