网球肘最佳治疗方法

1、①、网球肘是临床常见病、多发病之一,轻者不能持物,重者作扭毛巾、扫地等细小的生活动作均感困难，严重影响了患者的生活和工作，必须早发现、早预防、早治疗、治疗越早效果越好。

2、②、症状轻微者，避免有害活动，外敷古顺敷堂网球肘贴，效果显著。

3、③、休息 避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。

4、④、护具 在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

5、⑤、热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

6、⑥、牵拉疗法 当疼痛消失后可轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。

7、⑦、力量练习 按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。