户外体育旅游如何结合

1、倒走：在平坦开阔，道路比较好走的地方，可以采用倒走的方式进行锻炼，倒走要选择在人少的地方，每次坚持至少十分钟。

2、跑步：可以在旅途中跑步，年轻人速度可以快些，如果是老年人，适宜采用慢跑或者是跑走结合的方式进行。

3、高抬腿：登山的时候，刻意抬高双腿，高抬腿运动能够收紧腹部的肌肉，平复大肚子，起到减肥瘦身的作用。

4、跳跃：如果旅游的人比较多，大家可以来一个蹦跳式前行比赛，人多了就能够让这种体育运动兴趣盎然。

5、如果是去海边度假，就可以借此机会洗海澡或者是游泳了，游泳是一项不错的体育运动，千万可别错过机会呀！

6、如果冬天去旅游，最好的运动方式就是滑雪了，蓝天白云、宽阔的滑雪场，自由的驰骋，想一想都很美。