吃水果对身体的好处

1、有便秘的情况可以吃芒果，可以清理肠道。对皮肤也有很大的好处，长期吃的话皮肤会很滋润光滑。还能预防皱纹哦。但是皮肤病或者是糖尿病患者不宜食用。

2、菠萝有助于消化，像消化不好的或者是当你食欲不怎么好的时候，可以吃点菠萝，菠萝也有减肥和通便的功效。但是食用菠萝一定要注意适量。

3、香蕉，这个大多数人都话浙邻凉喜欢吃的一种水果，当然，它的好处也是非常多的，可以通便又可以减肥，还能预防癌症。平常用脑比较多的朋友可以多吃香蕉。但最好不要空腹吃。

4、猕猴桃，也有水果之王的称号，可想而知它的营养价值是相当高的了。像大便不通或者是患癌的都可以吃，但是感冒或者是小孩是不宜吃的。

5、橙子含有比较高的营养成分，可以预防感冒，还有醒酒的作用。但是最好不要空肚子吃。容易胃疼。吃橙子也要注意，一次不宜吃太多。

6、苹果既能减肥也有通便的效果，还能预防感冒跟疾病。多吃苹果牙齿也会白白的哦，皮肤也会白白嫩嫩。总之多吃苹果是有大大的好处滴。

7、梨子，像秋天可以每天吃个梨子，既能通便还有助于消化，像食欲不好的也可以吃个梨子。感冒咳嗽的朋友也可以用梨子做成冰糖雪梨。但是有糖尿病的朋友不宜吃。