一清二白——二白穴

1、 刮痧二白穴。 用角刮法刮拭二白穴，最好出痧，不出痧也不要强求，隔天刮一次，可以缓解治疗痔疮、脱肛、肛裂出血等。 调理二白穴，调和气血、缓急止痛，对痔疮、脱肛、肛裂等立竿见影。

2、 按摩二白穴。 二白穴治疗前臂疼痛、脱肛以及肛裂出血。按摩二白蠼丈徙穷穴，调和气血、缓急止痛。配合百会、长强，也主治肛肠类病症。 治疗病症，用大拇指指腹揉按二白穴各3分钟，每天按摩；疼痛严重者每天早晚按摩2次，快速缓解病痛。 如果过去患过肛肠类疾患，为预防再次发病，每周保健两次，每次按摩各10分钟，共40分钟。

3、 艾灸二白穴。 治疗用艾条灸二白穴各15分钟（4穴60分钟），每天艾灸，可以缓解治疗肛肠疾患。 保健每周艾灸两次，每次各10分钟，共40分钟。必要时预防肛肠疾病。 痔疮等肛肠疾患也是人类进化的副作用，四条腿动物没有痔疮等肛肠类疾患，只有直立行走的人类才患这类疾病。